Cek denyut nadi dengan tangan
Letakkan dua jari di bagian dalam pergelangan tangan di bawah ibu jari, hitung denyutnya selama 30 detik, lalu kalikan dua. Penghitung di bawah mengatur waktu dan menghitungnya untuk Anda.
Penghitung denyut nadi
Temukan denyut nadi Anda dulu, lalu mulai. Ketuk tombol besar setiap kali Anda merasakan denyut.
Angka Anda tetap di halaman ini. Kami tidak menyimpan atau mengirimnya.
Cara menemukan denyut nadi
Pergelangan tangan (nadi radialis)
- Hadapkan telapak salah satu tangan ke atas.
- Letakkan jari telunjuk dan jari tengah tangan lainnya di sisi ibu jari pergelangan tangan, tepat di bawah pangkal ibu jari.
- Tekan perlahan dengan ujung jari yang rata sampai terasa denyut.
Leher (nadi karotis)
- Duduk atau berbaring terlebih dulu.
- Letakkan dua jari di lekukan lunak di samping tenggorokan, tepat di bawah rahang.
- Tekan perlahan. Periksa satu sisi saja, jangan pernah kedua sisi sekaligus.
Pergelangan tangan adalah tempat termudah untuk memulai. Gunakan leher jika denyut di pergelangan tangan tidak terasa.
Denyut nadi tidak terasa?
- Geser ujung jari sedikit ke arah ibu jari atau ke tengah pergelangan tangan.
- Tekan sedikit lebih kuat, lalu sedikit lebih ringan. Menekan terlalu keras bisa membuat denyut tidak terasa.
- Hangatkan tangan yang dingin dan duduk tenang beberapa menit.
- Coba pergelangan tangan yang lain atau sisi leher.
Arti angka Anda
Bagi kebanyakan orang dewasa saat istirahat, denyut nadi normal adalah 60 sampai 100 kali per menit [1][2]. Atlet yang terlatih bisa berada di antara 40 dan 60 [1].
Satu kali pengukuran hanyalah gambaran sesaat. Aktivitas, kafein, stres, demam, dan beberapa obat dapat mengubahnya, jadi ukurlah setelah beristirahat beberapa menit.
Kapan harus mencari bantuan
Bicarakan dengan tenaga kesehatan jika denyut nadi istirahat Anda sering di atas atau di bawah rentang normal, atau terasa tidak teratur [1][2]. Denyut lambat yang disertai rasa lelah, pusing, atau pingsan tidak normal [2].
Hubungi nomor darurat setempat jika Anda mengalami nyeri dada, pingsan, sesak napas berat, atau kebingungan mendadak.
Pertanyaan
Berapa lama saya harus menghitung denyut nadi?
Satu menit penuh adalah yang paling andal. Menghitung selama 30 detik lalu dikali dua adalah cara singkat yang umum, sedangkan 15 detik dikali empat lebih cepat tetapi kurang tepat [1][2]. Jika denyut terasa tidak teratur, selalu hitung selama satu menit penuh.
Mengapa mengetuk, bukan sekadar menghitung?
Mengetuk membantu Anda tidak kehilangan hitungan, dan penghitung mengurus waktu serta perhitungannya, sehingga Anda cukup fokus pada denyut. Jika Anda lebih suka menghitung dalam hati, masukkan angkanya di kotak di bawah penghitung.
Seberapa akurat cek denyut nadi manual?
Menghitung dengan tangan adalah cara standar untuk memeriksa denyut nadi. Sebagian besar kesalahan berasal dari denyut yang terlewat dan waktu hitung yang terlalu singkat, jadi hitunglah setidaknya 30 detik dan ulangi jika dua hasil sangat berbeda.
Apakah ini bisa menunjukkan masalah pada jantung saya?
Tidak. Hasilnya adalah frekuensi denyut nadi, bukan diagnosis. Jika Anda khawatir dengan detak atau irama jantung Anda, bicarakan dengan tenaga kesehatan.
Sumber
- MedlinePlus Medical Encyclopedia: Pulse (U.S. National Library of Medicine)
- Cleveland Clinic: Pulse — What It Is and How To Take It
Halaman ini menjelaskan cara pemeriksaan mandiri. Halaman ini tidak mendiagnosis penyakit apa pun dan tidak menggantikan perawatan dari tenaga kesehatan.
Diperbarui: